“心”适应，新启航，迎接新变化---我校心理中心举办2023级心理健康教育讲座

健康教育讲座

     为帮助新生尽快适应新学校新环境，以积极阳光的心态迎接大学生活，学校心理中心于2023年9月21日下午在沾益校区图书馆报告厅成功举行主题为“ ‘心’适应，新启航，迎接新变化”的心理健康讲座。我校林静老师担任主讲，参加讲座的人有学院各班级的心理健康委员以及各宿舍的情绪联络员。

     讲座开始，林静老师对新生们的到来表示热烈欢迎和问候，用亲切而又幽默的话语拉近了与同学们的距离，现场气氛热烈融洽。

     林静老师围绕着”什么是更好”的主题，从更轻松、更灵活、更客观、更爱自己四大方面进行演讲。林老师表示，大学生活是人生中一个重要的转折点，新生需要面对新的环境、新的人际关系、新的学习任务等挑战。在这个过程中，心理适应能力的培养显得尤为重要。在新的环境中，新同学们首先要学会调整心态，正确看待大学生活中的压力和挑战。其次，要积极参加各种社团活动，拓展人际交往，结交志同道合的朋友。再次，要注重自我调节，合理安排学习和休息时间，保持良好的作息习惯。最后，要学会倾诉和寻求帮助，遇到困难和问题时，不要独自承受，要及时向老师、同学或心理咨询师寻求支持。

     此次心理健康教育讲座的举办，旨在帮助新生认识到心适应的重要性，提高他们的心理适应能力，为他们的新生活奠定坚实的基础。相信在未来的日子里，新生们将在心理中心的指导下，顺利度过大学生活，实现自我成长。